完美的辦公室：高高（gāo）的（de）天花板、豐富的色彩和圓形家具。還有（yǒu）植物。不要忘記植（zhí）物。

我們占據的空間塑造了我們是誰以及我們的行為方式（shì）。這對我們的心理健康和創造性表現產生了嚴重的（de）後果。鑒於我們（men）中的許（xǔ）多人在同一個房（fáng）間裏工作多年，甚至在同一張桌子上工作，以最（zuì）有益的方式組織和優化這個空間是有意義的（de）。

涉（shè）及到建設（shè）你的工作區，你可以瞄準（zhǔn）時（shí）尚的外觀（guān）和甩（shuǎi）尾通過（guò）一些室內設計彈匣，也（yě）可以讓科學引導的方式（shì）。根據最近的心理學和神經科學發（fā）現，這裏（lǐ）有（yǒu）一些簡（jiǎn）單而有效的步驟，您可以采取一次來提高您（nín）多年的工（gōng）作效率：

 掌控您（nín）的工作空間 

自（zì）行決定如何組（zǔ）織工作空間的簡單行為具有增強作用，並與提高（gāo）生產力相（xiàng）關聯（lián）。

Identity Realization 工作（zuò）場所谘詢公司的主管 Craig Knight在（zài） 2010 年與 Alex Haslam 進行的一項研究中展示了這一點，該研究涉及倫敦的 47 名辦公室工作人（rén）員。那些有機會安排（pái）一個擁有任意數量植物（wù）和圖（tú）片（piàn）的小型辦公室的員工，其工作效率比其他沒（méi）有獲（huò）得這（zhè）種控製權的員工高出 32%。他們（men）還更多地認同（tóng）他們（men）的雇主，這表明他們對團隊努力的承諾增（zēng）加（jiā）並提高了效率。

如（rú）果（guǒ）您是辦公室經理，這建議您應該盡可能多地讓您的員工參與到他們辦公室和（hé）直接工作空（kōng）間的（de）設計中。許多公司甚至給他們的員工一小筆錢來布置他們的空間。或（huò）者，如果您是開放式辦公室的（de）創意人員，請嚐試尋找方法在您的周圍環境中留下自己的（de）印記。即使是簡（jiǎn）單地使用釘板（bǎn）來張（zhāng）貼您自己的（de）圖片和信息，也（yě）可以（yǐ）幫（bāng）助（zhù）您感受到空間是您的，從而為您的工（gōng）作帶來好處。

選擇圓形（xíng）家具並（bìng）明智地安排它

如果您有能力設計（jì）自（zì）己的工作（zuò）空間，請考慮選擇弧形（xíng）和圓形而不是鋒利和直邊的布局（jú）和家具。創造這種環境（jìng）與積極的（de）情緒有關，眾所周知，積極的情緒有利於創造力（lì）和（hé）生產力（額外的好處：肘（zhǒu）部或膝蓋撞到尖（jiān）角的可能性也較小）。

在2011 年的一項研究中，數百名本科生查看（kàn）了（le）計算機生成的房間內部圖片，並評價那（nà）些充滿曲線（圓形）而不是（shì）直線的家（jiā）具更令人愉悅和吸引人。今年的另一項研究發現，人們認為彎曲、圓形的（de）環（huán）境比直邊的直線環（huán）境更美麗，而且（qiě）圓形空（kōng）間引發了與獎（jiǎng）勵和審美欣賞相關的大腦區域的更多活動（dòng）。

直邊和曲線之間的這種對比也延伸到我們布置家具的方式。顯然，圍成（chéng）一圈會激發集體思維，而坐直會激發個性——如果您想（xiǎng）鼓勵團隊凝聚力，那麽在下次會議上，這值（zhí）得考慮。

充（chōng）分利用色彩、光線和空間

為您的辦公室選擇正確的顏色和照明方（fāng）案是您的環（huán）境提高性能（néng）的最簡單方法之一。不（bú）同的顏色和光線（xiàn）水平會產生不同的心理（lǐ）影響，因此理想的情況是安裝一個照明係統，讓您可以改變房間的色調和亮度（dù），以適應您從事的工作類型。

例如，接觸藍色 和綠色已被證明可以（yǐ）提高需要產生新想法的任務的表現。然而，紅色一直掛與涉及（jí）注重（chóng）細節的任務性能優越。今年的另一項研究表明，較暗的環境在（zài）創意產生方麵培養了卓越的創造力，這可能是因為它鼓勵了一種自由的感覺。另一方麵，更亮的光照水平更有（yǒu）利於分析和評估思維。

不那麽容易修改，但天花板高度也被證明有心理影響（xiǎng）。2007 年的一項研究 發現，更高的天花板（bǎn）與自由感有關，同時更抽象和關聯（lián）的思（sī）維方式有助於參與者看到物體（tǐ）和概念之間的共性。

利用植（zhí）物和窗戶（hù）

如果您隻（zhī）做一件事來優化您的工作空間，請投（tóu）資一兩個（gè）綠色植物。研（yán）究已反複表明，辦公室植物的存在有一係列的好處，包括幫助工人苛刻的活動（dòng），並降（jiàng）低壓力水平恢複。作為獎勵，還有證（zhèng）據表（biǎo）明植物可以降（jiàng）低辦公室汙染（rǎn）水平。

優化辦（bàn）公室的另一個特點（diǎn）是窗戶可以看到風景，更好是自然景（jǐng）觀。這是因為看一眼山丘或（huò）湖泊會讓您的頭腦充電。顯然，對於在城（chéng）市工作的許多人來（lái）說，自然景觀是不可能的，但即（jí）使在城市環（huán）境中，樹木或（huò）複雜建築的景觀都與恢複性利益相關（guān）聯。如（rú）果您（nín）無法協商一張有景觀的辦公桌，另一個計劃是在（zài）您的大樓中選擇一個距離城市公園最近的辦公室。來這裏參觀會讓您精神煥發，彌補您視野的不足。

如果您隻做一件事來優（yōu）化您的工作空間，請投資一兩個綠色植物。

淩亂的辦公桌的好處

這些天（tiān）有很多壓力（lì）需要組織起來。如果您甚至無（wú）法在辦公桌（zhuō）上找到一個幹（gàn）淨的空間來滾動鼠標或放置植物，您（nín）應（yīng）該如何完成工作？但（dàn）新的（de）研（yán）究表明（míng），愛因斯坦的觀點可能是有道理的：“如果一張（zhāng）淩亂的辦公桌是一個頭腦混亂的標（biāo）誌（zhì），那麽，一張空桌子是什麽標誌？”

明尼蘇達大學的 Kathleen Vohs 和她的同事發現（xiàn），與在整（zhěng）潔房間中（zhōng）進行測試的參與者相比，在（zài）雜（zá）亂（luàn）的房間裏，在一張鋪滿紙的桌子上（shàng）進行測試的參與者（zhě）對乒（pīng）乓球的使（shǐ）用更具想象力。這與顧問克（kè）雷格奈特的觀點相吻合，他反對“精（jīng）益”工作空間的現代趨勢。“我們從心理上不明白為什（shí）麽把（bǎ）一個人放在一個貧瘠的空間（jiān）應該（gāi）起作用，而這對地球上的任何其他動物（wù）都不起作用，”他（tā）最（zuì）近說。

這（zhè）也符合埃裏克·亞伯拉罕森（Eric Abrahamson）的建議 -完美的混亂：混亂的隱（yǐn）藏好處- 他說辦公（gōng）桌高度有序的人通常很難找到東西，因為他們的文件（jiàn）係統非常複雜。他（tā）還指（zhǐ）出了混亂的一個關鍵優勢——你可以在其中找到你意想不到的東西。發現你兩年前在一張紙上寫下的開（kāi）創性想法可能隻是啟動下一個項（xiàng）目的火花。

很容易忽視（shì）工作空間的（de）重要（yào）性，尤其是（shì）當您麵（miàn）臨截（jié）止日期的壓力而不是（shì）室內設計時。但希望這篇評論能讓你相信我們占據的空間確實會影響我們的心理。選擇一個讓您感到快樂和（hé）舒適的辦公空間至關重要（yào）。如果您的自由受（shòu）到限製，請盡可能（néng）多地（dì）塑造空間，使其成為您（nín）自己的空間。讓您的周圍環境井然有序，其餘（yú）的（de）肯定會隨之而來。