完美的（de）辦公室：高高的天（tiān）花板、豐富的色彩和圓（yuán）形家（jiā）具。還有植物。不（bú）要忘記植（zhí）物。

我們占據的空間塑造了我們是誰以及（jí）我們的（de）行為方式。這對我們的心理健康和創造性（xìng）表現產生了嚴重的後果。鑒於我們中的許多（duō）人在同一個房間（jiān）裏工作多年，甚至在同一張桌（zhuō）子（zǐ）上工作，以最有益的方（fāng）式組織和優化這個空間是有（yǒu）意義的。

涉及到（dào）建設你的工作區，你可以瞄準時尚的（de）外觀和（hé）甩尾通過一些室內設計（jì）彈匣，也可以讓科學引導的方式。根據最（zuì）近的心理學和神經科學發現，這裏（lǐ）有一些簡單（dān）而有效的步驟，您可以采取一次（cì）來提高您多年的工作效率：

 掌控您的工作空間 

自行決定如何組織工作空間的簡單行為具（jù）有（yǒu）增強作用，並與（yǔ）提高生產力相關（guān）聯（lián）。

Identity Realization 工作場所谘（zī）詢公司的主管 Craig Knight在 2010 年（nián）與 Alex Haslam 進行的（de）一項研究中展示了這一點，該研究涉及倫（lún）敦的（de） 47 名辦公室工作人員。那些有機會安排一（yī）個（gè）擁有任（rèn）意數量植物和圖片的小型辦公室的員工，其工作（zuò）效率比其他沒有（yǒu）獲得這種控製權的員工高出 32%。他們還更多（duō）地認同他（tā）們的雇主，這表明他們對（duì）團隊努力的承諾增（zēng）加並提高了（le）效率。

如果（guǒ）您是辦公室（shì）經（jīng）理，這（zhè）建議您應（yīng）該盡可能多地讓您的員工參與到他們辦（bàn）公室和直接工作空間的設計中。許多公司甚至給他們的員工一小筆錢來布置他們的空間。或者，如果您是開放式辦公室的（de）創意（yì）人員，請嚐（cháng）試尋找方法在（zài）您的周圍環境中留下自己（jǐ）的印記。即使是簡單地使用釘板來張貼您自己的圖片和信息，也可以幫助您感受到空間是您的，從而為（wéi）您的工作帶來好處。

選擇圓形家具（jù）並明智地安排它

如果您有能力設計自己的工作空間，請考慮選擇弧形和圓形而不是鋒利和直（zhí）邊的布局和（hé）家具。創造這種環境（jìng）與積極的情緒有關，眾所（suǒ）周（zhōu）知，積極的（de）情（qíng）緒有利於創造力和生產力（額外的好處：肘部或膝蓋撞到（dào）尖角的可能性也較小）。

在2011 年的一項研究（jiū）中，數（shù）百名本科生查看了計算機生成的房間內部圖片，並評價（jià）那（nà）些充滿曲線（圓形（xíng））而不是直線（xiàn）的家具更（gèng）令人愉悅和吸引人。今年的另一項研究發現，人們認為彎曲、圓形的環境比直邊的直線（xiàn）環境更美麗，而且圓形空間（jiān）引發了與獎勵和審美欣賞相關的大腦區域的更多活動（dòng）。

直邊和曲線之間的這種對比也（yě）延伸（shēn）到我們布置家具的方式。顯然，圍成一圈會激發集體（tǐ）思維，而坐直會激發個性——如果您想鼓（gǔ）勵團隊凝聚力，那麽在下次（cì）會議上，這值得考慮。

充分（fèn）利用色彩、光線和空間

為您的辦公室選（xuǎn）擇正確的顏（yán）色和照明方（fāng）案是您（nín）的環境提高性（xìng）能（néng）的最簡單方法之一。不同的顏色和光線水平會產生不同（tóng）的心理影響，因此理想的情況是安裝一個照明係（xì）統，讓您可以改（gǎi）變房間的色調和亮度，以適應您從事的工作類型。

例（lì）如，接觸藍色 和綠色已被證明可以提高（gāo）需要產生新想法的任務的（de）表現。然（rán）而，紅色一直掛與涉及注重細節的任（rèn）務性（xìng）能優越。今年的（de）另一項研究表明，較暗的環境在創意產生方麵培養（yǎng）了卓越的創造力，這可（kě）能是因為它（tā）鼓（gǔ）勵了一種自由的（de）感覺。另一方麵，更亮的光照水平更（gèng）有利於分析和評估思（sī）維。

不那麽容易修改，但天花板高度（dù）也被證明有心理影響。2007 年的一項研究 發（fā）現，更高的天花板（bǎn）與（yǔ）自由感有關（guān），同時更抽象和關聯的思維方式有助於參與者看到物體和概念之間（jiān）的共性。

利用（yòng）植物和窗（chuāng）戶

如果您隻（zhī）做一件事來優化您的工作空（kōng）間，請投資（zī）一兩個綠色植物。研究已反複表（biǎo）明，辦公室植物的存在有一（yī）係列的好處，包括幫助工人苛刻的（de）活動，並（bìng）降低壓力水平恢（huī）複。作（zuò）為獎（jiǎng）勵（lì），還有（yǒu）證據表明植物可以降低辦公室汙染水平。

優化辦公室的另一個特點是窗戶（hù）可以看到風景，更好是自然景觀。這是因為看一眼山丘或湖泊會讓您的頭腦充電。顯然，對於（yú）在城市工作（zuò）的（de）許多人來說，自然景觀是不（bú）可能的，但即使在城市環境中，樹木（mù）或複雜建築的景觀都與（yǔ）恢複性（xìng）利益相關聯。如果您無法協（xié）商一張有景觀的辦公桌（zhuō），另一個計劃是在您的大樓（lóu）中選擇一個距離城市公園最近的辦公室。來這裏參觀會（huì）讓您精神煥發，彌補您視野的（de）不足。

如（rú）果您隻做一件事來優（yōu）化您的工作（zuò）空間，請投資一兩個綠色植物。

淩亂的辦公桌的好處（chù）

這些天有很多壓（yā）力需要組織起來。如（rú）果您甚（shèn）至無（wú）法在辦公桌上找（zhǎo）到一個幹淨的空間來滾動鼠標（biāo）或放置植物，您應該如何（hé）完成工作？但新的研究表（biǎo）明，愛因斯坦的（de）觀點可能是有道理的：“如果一（yī）張淩亂的辦公桌是一個頭腦混亂（luàn）的標誌（zhì），那麽，一張空桌子是什麽標誌？”

明尼蘇（sū）達大學的 Kathleen Vohs 和她的同（tóng）事發現，與在整潔房間中進行（háng）測試的參與者相比，在雜亂的房間裏，在一張鋪滿紙的桌子上進行測試的參與者（zhě）對（duì）乒乓球的使用更具想象力。這與顧問克雷格奈特的觀點（diǎn）相吻合，他反對“精益”工作空（kōng）間的現代趨（qū）勢。“我們（men）從心理上不明白（bái）為什麽把（bǎ）一個人放在一個貧瘠的空間應該起作用，而這對（duì）地球上的任何其他動物都不起作用，”他最近說。

這也符合埃裏克·亞伯拉罕森（Eric Abrahamson）的建議 -完美的（de）混亂：混亂的隱藏好處（chù）- 他說辦公桌高度有序的人通常很難找到東西，因為他們的文件係統非常複雜。他還指出了混亂的一（yī）個關鍵優（yōu）勢——你可以在其中（zhōng）找到你意想不到的東西。發現你兩年前在一張紙上（shàng）寫下的開（kāi）創性想法可能隻是啟（qǐ）動下一（yī）個項目的火花。

很容易忽視工作空間的重要性，尤其是當您麵臨（lín）截止日期的壓力而不是室（shì）內設計時。但希（xī）望這篇評論能讓（ràng）你相信我們占據（jù）的空間確實會影響我們的心理。選擇一個讓您感到快（kuài）樂和舒適（shì）的辦公空間至關重要。如果您的自由受到（dào）限製，請盡可能多地塑造空間（jiān），使其成為您自己（jǐ）的空間。讓您的周圍環境井然有序，其餘的肯定會隨之而來。