打工仔會根據什麽（me）因素來考（kǎo）慮辦公（gōng）室的環境？地點？人數？綠化？有沒有窗戶、自（zì）然光恐怕不在考慮之列吧（女性說不（bú）定會想不用（yòng）接觸紫外線、被曝曬更好吧），然而，office可否接觸到（dào）陽光與戶外的風景原來對打工仔的狀態與心情是十分重要！

美國康奈爾大學的一項研究發現，打工仔要是在工作時無法接觸自然光線的（de）話，會容易表現得昏昏（hūn）欲睡，並眼睛亦會更易疲勞。另外，辦公室這種人造空間還會搞混人的記（jì）憶：我們身體的生理時鍾是根據自然光線而作（zuò）出調整與適應的，要是身體缺（quē）乏與自然（rán）光線接觸機會的話，人的記憶力便會變差，記不住工作（zuò）與任務。

外國人力資源公司Future Workplace亦曾訪問了（le）1614位打工仔，讓他們把一係列辦公室的福利作排名（míng），選出他們最想要的一項。出乎意料地，比起香港打工仔聽到會口水直（zhí）流、十分fancy的好味（wèi）員工餐廳、健身中心、托兒服務等等，大多（duō）數受訪者最想要的員工福利竟是（shì）接觸到陽光（guāng）和戶外景（jǐng）色的機會。這調查（chá）結果聽起來似是令人失笑（xiào），但當知道陽光原來對人體是非常重要時，這個排名結果（guǒ）又變得頗有道理。

為什麽我們在工作中需要自然光？

近一半（47％）受訪（fǎng）者表示，會由於辦公室缺乏自然光或（huò）窗戶而感到（dào）很累，又有43%指出會因此而心情鬱悶。相反，有窗戶的人（rén）表示很開心（78％）、對工作（zuò）感到滿意（73％），及可以更投入於崗位中（54％）。

最後，研究還指出（chū）長時間使用（yòng）電子產品加強了人（rén）們接觸自然光（guāng）的欲望。73%受（shòu）訪者讚同使用電子（zǐ）產品的（de）時（shí）間越長，就越想看

窗（chuāng）外風景或外出散步。

如此看來，看窗外風景、外出散步五分鍾於各（gè）類提議如何減（jiǎn）壓、如何提高生產力的文章上長年榜（bǎng）上有名是有其（qí）道理所在的。下次腦袋太累？不必想吃甚麽零食或飲多少咖啡（fēi）了，直接與陽光（guāng）玩（wán）遊戲更有用！