完美的辦（bàn）公室：高高的天花板、豐富的（de）色彩和圓（yuán）形家（jiā）具。還有植物。不要忘記植物。

我們（men）占據的空間塑造了我們是誰以及我們的行為方式。這（zhè）對我們的心理健康和創（chuàng）造性表現產生了嚴重的後果。鑒於我們中（zhōng）的許多人在（zài）同（tóng）一個房間裏工作多年，甚至在同一張桌子上工作，以最有益的方式組織和優化這個空（kōng）間是有意義的。

涉及到建設你的工作區，你可以（yǐ）瞄準時尚的（de）外觀和（hé）甩尾通過（guò）一些室內設計彈匣，也可以讓科學引導的方式。根據最近的心理學和神經科學發現，這裏有一些（xiē）簡（jiǎn）單而有效的步驟，您可以采取一次來提高您多年的工作效率：

 掌控您的工作空（kōng）間 

自行決（jué）定如何組織（zhī）工作空間的（de）簡單行為具有增強作用（yòng），並與提高生產力相關聯。

Identity Realization 工作場所谘詢公司的（de）主（zhǔ）管 Craig Knight在 2010 年（nián）與 Alex Haslam 進行的一項研究中展（zhǎn）示了（le）這一點，該研究（jiū）涉及（jí）倫敦的 47 名辦公室（shì）工作人員（yuán）。那些（xiē）有機會安排一個擁有任意數量植物和圖片的小型辦公室的員工，其工作效率比其他沒有獲得這種控製權的（de）員工高出 32%。他們還更多地認同他們的雇主，這表明他們對團隊努力的（de）承諾增加並提高（gāo）了效率。

如果您是辦公室經理，這建（jiàn）議您應該盡（jìn）可能多地讓您的員工（gōng）參與到他們辦公室和直接工作（zuò）空（kōng）間的設計中。許多公（gōng）司甚（shèn）至（zhì）給他們的員工一小筆錢來布置他們的空間。或者，如果您是開放（fàng）式辦公室的（de）創意人員，請嚐試尋找（zhǎo）方法在您的（de）周圍環境中留下自己的印記。即使是簡單地使用釘板來張（zhāng）貼您（nín）自己的圖片和信息，也可以幫（bāng）助您（nín）感受到空間是您的，從而為您的工作帶來好處。

選擇圓形（xíng）家具並明智地安排它

如果您有能力設計自己的工作空間，請考慮選擇弧形和圓形而不是鋒利和直邊的布局和家具。創造這種環境與積（jī）極的情緒有關，眾所周知，積極的情緒有利於創造力和生產力（額外的好處：肘部或膝蓋撞到尖角的可能性也較小）。

在（zài）2011 年的一項（xiàng）研究中，數百名（míng）本（běn）科生查看（kàn）了計算機生成的房間內部圖片，並評價（jià）那些充滿曲線（圓形）而不是直線的家具更令人愉悅（yuè）和吸引人。今年的另一項（xiàng）研究發現，人們認為彎曲、圓（yuán）形的環境比（bǐ）直邊的直線環境（jìng）更美麗，而且圓形空間引發了與獎勵和審美欣賞（shǎng）相關（guān）的大腦區（qū）域（yù）的更多活動。

直邊和曲線之間（jiān）的這種對比（bǐ）也延伸到我們布置家具的方式。顯然，圍成一圈會激發集體思維，而坐直會激發個性——如果您想鼓勵團隊凝聚力，那麽在下次會議上，這（zhè）值得考慮。

充分利用色彩、光線和（hé）空間

為您的辦公室選擇正確的顏色和照明方案是您的環境提高性能的最簡單方法之一。不同的顏色和光線水平會產生不同的心理影響，因此（cǐ）理（lǐ）想的情況是安（ān）裝（zhuāng）一個照明係統，讓您可以（yǐ）改變房間（jiān）的色調和亮度，以適應您從事的工作類型。

例如，接觸藍色 和綠色已被（bèi）證明（míng）可以提高需要產生新想法的任務的表現。然而，紅色一直（zhí）掛與涉及注重細節的任務性能優越。今年（nián）的另一項研究表明，較暗的環境在創意產生方麵培養了卓越的創造力，這可能是因為它鼓（gǔ）勵了一種自由的感（gǎn）覺。另一方麵，更亮的光照水平更有利於分析和（hé）評估思（sī）維。

不那麽容易修改，但天花板高（gāo）度也被證明有心理影響。2007 年的（de）一項研究 發現，更高的天花板與自由感（gǎn）有關，同時更抽象和關聯的思維（wéi）方式有助於參與者看到物體和概念之間的共性。

利用植物和窗戶

如果您隻做一件事（shì）來（lái）優化您的工（gōng）作空間，請投資一兩個綠色植物。研究（jiū）已反（fǎn）複（fù）表明，辦公室植物的存在有一係列的好處，包括幫助工人苛刻的活動，並降（jiàng）低壓力水平恢複。作為獎勵，還有（yǒu）證據表明植物可以降低辦公室汙染水平。

優化辦公室的另一個特點是窗戶可以看到風景，更好是自然景觀。這是因為看一眼山丘或湖（hú）泊會讓您的頭腦充電。顯然，對於在城市工作的許多人來（lái）說，自然景（jǐng）觀是不可能的，但即使（shǐ）在城市環境中，樹木或複雜建築的景（jǐng）觀都與恢（huī）複性利（lì）益相關聯。如果您無法協商一張有景觀的辦公桌，另一個計劃是在您的大樓（lóu）中選擇一個距（jù）離城市公園最近的辦公室（shì）。來這裏參（cān）觀會讓您（nín）精神煥發，彌補您視野的不足。

如果您隻做一件事來優化您（nín）的工（gōng）作空間（jiān），請投資一兩個綠（lǜ）色植物。

淩亂的（de）辦（bàn）公桌的好處（chù）

這些天有很多壓力需（xū）要組織起來。如果您甚至無（wú）法在辦（bàn）公桌上（shàng）找到一個幹淨的空間來滾動鼠標或放置植（zhí）物，您應該如何完成工作？但（dàn）新的（de）研究表明，愛因斯坦的觀點可能是有道理（lǐ）的：“如果一張淩亂的辦公桌是一個頭腦混亂的標（biāo）誌，那麽，一張（zhāng）空桌子是什（shí）麽標誌？”

明尼蘇達大學的 Kathleen Vohs 和她的同事發（fā）現，與在整潔（jié）房間中進行測試的參與（yǔ）者相比，在雜亂的房間裏，在一張鋪滿紙（zhǐ）的桌子上進行測試的參與（yǔ）者對乒乓球的使用更具想象力。這與顧問克雷（léi）格奈特的觀點相吻合（hé），他反（fǎn）對“精益”工作空間的現代趨勢。“我們從心理上不明（míng）白為什麽把一（yī）個人放在一個（gè）貧瘠的空間應該起作用，而這對地球上的（de）任何其他動物都不起作用，”他最近說。

這也符合埃裏克·亞伯拉罕（hǎn）森（Eric Abrahamson）的建議 -完美的混亂：混（hún）亂的隱藏好處（chù）- 他說辦公桌高度有序的人通常很難找到東西，因（yīn）為他們的文件係（xì）統非常複雜（zá）。他還指出了混亂的一個關鍵優（yōu）勢——你可以在其中找到你意想不到的東西。發現你（nǐ）兩年（nián）前在一張紙上寫（xiě）下（xià）的開（kāi）創性想法可能隻是（shì）啟動下一個項目的火花。

很容易忽視工作空間的重要性（xìng），尤（yóu）其是當您麵臨截止日期的壓力而不是室內設計時。但希望這篇評論能讓你相（xiàng）信我們占（zhàn）據的空間確實會影響我們的（de）心理。選擇一個（gè）讓您感到快樂和舒適的辦公空間至關重（chóng）要。如果您的（de）自由受到限製，請盡可能多地塑造空間，使其成為您自己的空間。讓您的周圍環境井然有序，其餘的肯定會隨之而來。